Ученые установили, что воздействие синего света существенно сказывается на состояние здоровья глаз и провоцирует целый ряд серьезных заболеваний (нарушение сна, бессонница, сбой биоритмов, ожирение, стресс и т.д.).
Синий свет нам жизненно необходим, для правильного функционирования организма. Однако, широкое внедрение источников искусственного освещения с высоким содержанием синего света, а также электронных устройств, не только наносит вред нашим глазам, но и сбивает наши внутренние часы.
Основными источниками искусственного освещения являются различные световые лампы: светодиодные, ртутные, бактерицидные, люминесцентные лампы. Также регулярно появляются новые устройства, которые в своей конструкции имеют экраны, где изображение формируется, за счёт подсветки люминесцентными лампами или светодиодами – это несет особую опасность для глаз!
По данным исследований, 1 час работы с электронными устройствами (в том числе гаджетами), равен 3 часовой работе за компьютером!
Сегодня, известны последствия влияния на состояние здоровья глаз таких факторов, как длительность работы за компьютером и электронными гаджетами, напряженность глаз из-за уменьшения дистанции для чтения, со стандартных 30-40 см, до 20-25 см.
!!!Воздействие синего света несет увеличение заболеваний глаз, таких, как катаракта, глаукома, возрастная макулярная дегенерация, приводящая к слепоте.
!!!!!!Длительное воздействие искусственных источников света негативно влияет на сон, ухудшает общее состояние организма и память. Длительное использование электронных устройств, способствует развитию синдрома зрительной усталости, что ухудшает качество зрения.
КАК УМЕНЬШИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СИНЕГО СВЕТА?
В группу риска входят три категории населения:
- дети;
- люди с повышенной светочувствительностью, работающие в условиях с ярким освещением энергосберегающими люминесцентными лампами,
- клиенты, перенесшие операцию по имплантации искусственного хрусталика.
Наибольший риск повреждения сетчатки в результате длительного воздействия синего света имеют дети, хрусталик которых не защищает от коротковолнового видимого излучения. А ведь дети проводят много времени за электронными цифровыми устройствами.
Взрослые защищены лучше, так как хрусталик у них менее прозрачен и способен поглощать некоторое количество повреждающего синего света. Однако для людей с имплантированными хрусталиками риск повреждений больше, так как искусственный хрусталик не поглощает синий свет.
ПРОФИЛАКТИКА ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
Прежде всего, нужно избегать использования в ночное ТЕМНОЕ время таких электронных устройств, как планшеты, компьютеры, смартфоны и любые другие гаджеты со светящимися жидкокристаллическими дисплеями.
Не стоит смотреть электронные гаджеты за 2–3 ч перед сном. Кроме того, нельзя устанавливать люминесцентные и светодиодные лампы с избыточным излучением синей области спектра в помещениях, где человек может находиться в темное время суток.
Работа и игра на компьютере особенно отрицательно влияют на сон, так как при работе человек сильно концентрируется и сидит близко к яркому экрану. Двух часов чтения с экрана устройства типа iPad при максимальной яркости достаточно, чтобы подавить нормальную выработку ночного мелатонина.
Дети обязательно должны находиться на открытом воздухе в светлое время суток не менее 2–3 ч. Воздействие синей составляющей естественного солнечного излучения способствует восстановлению правильного режима засыпания и пробуждения. Кроме того, игры на открытом воздухе предполагают зрительную деятельность на расстоянии, превышающем длину руки, что обеспечивает расслабление и отдых аккомодации глаз.
Основным способом защиты глаз от вредного синего излучения, являются ОЧКОВЫЕ ЛИНЗЫ со специальным покрытием блю-блокер, которые работают выборочно, отсекая вредный синий спектр, и пропуская полезную составляющую голубого света, что очень важно для жизнедеятельности нашего организма.
На сегодняшний день в наших оптиках Торговой сети представлены варианты защиты глаз от синего света всех ведущих поставщиков очковых линз.
Мы можем предложить вам очки с линзами, как для постоянного ношения, так и предназначенные только для работы с электронными гаджетами, которые полностью отсекают синий спектр, включая и полезный голубой. Только грамотная консультация наших специалистов, и правильный подбор очковой коррекции, помогут выбрать оптимальное решение для здоровья ваших глаз.
Профилактика, уменьшит риск ранних глазных заболеваний, снизит утомляемость и напряжение глаз, а также поможет увеличить работоспособность с электронными гаджетами без вреда для здоровья глаз.